Perlukah Cukup Tidur?

Perlukah cukup tidur? Pertanyaan ini sering kita dengar. Tidur merupakan kondisi  di mana posisi hati dan fikiran  sedang dalam keadaan tenang dan lepas dari segala aktifitas fisik yang menguras energi.  

Maka, sudah barang tentu tidur hendaklah menjadi aktifitas yang menyenangkan dan berfaedah bagi kesehatan hati dan fisik. Karna, saat tidur, seseorang akan sedikit bisa melepas semua beban hidup dan semua permasalahan yang di hadapi pada siang hari. Jadi, tidur merupakan kebutuhan yang tergolong urgen.

Karna tidur termasuk kebutuhan pokok, maka seharusnya kita senantiasa berusaha untuk bisa menjadikan aktifitas tersebut sebagai hal yang berkualitas. Tidurlah yang cukup dengan tidur yang berkualitas, maka dengan itu kondisi kesehatan kita akan terasa kembali membaik. Selain baik untuk kesehatan, tidur yang cukup juga mampu mengurangi depresi dan membuat fisik nampak lebih awet muda.